Nos modules

A Ezylake, nous voulons revenir aux vraies valeurs du sport.

Musculation en suspension
Grâce à un outil simple et efficace, deux sangles suspendues, cette méthode d’entraînement en suspension vous donnera des résultats spectaculaires. Une technique de musculation qui nous vient des entraînements des forces spéciales américaines des marines. Basée sur un principe de travail dynamique mais aussi statique, elle associe l'effort liée à la suspension du poids du corps et la résistance de sangles attachées à un point haut. Cette technique est adaptée à tous du novice au confirmé, elle limite les risques de blessures, permet de travailler les muscles profonds, etc... L’essayer c’est l’adopter !

FAC : Fesses – Cuisses – Abdos
Lors des séances de FAC, le travail est centré sur ces 3 parties de votre corps afin de tonifier, galber et muscler votre silhouette.

Circuit training
Cette méthode d’entrainement est conçue à partir d’un ensemble d’ateliers qui vont solliciter les différentes parties du corps et les différentes qualités physiques comme l’endurance, la force ou la puissance. Il peut être adapté à tous niveaux, du débutant au sportif de haut niveau, c’est une méthode d’entrainement ludique et très efficace pour se dépenser, se muscler et se remettre en forme.

Abdos express
Pour voir vos tablettes de chocolat se dessiner ou retrouver un ventre plat, rien de mieux que cette séance !

Abdos fessier
On se concentre sur les cibles qui nous préoccupent toutes et tous : la ceinture abdominale et les fesses, 45 minutes de différents exercices pour dessiner votre corps.

Pilate
Cette discipline est basée sur l’équilibre et le maintien grâce à la respiration et aux bonnes postures du corps. Une gym douce qui permet de se détendre tout en se musclant en profondeur

Sculpt résistance
C’est une technique basée sur le principe de résistance à l’aide de matériel tel que des élastiques, des lestes.... Pour travailler le renforcement, la puissance et la force de toutes les parties du corps, sans charges lourdes.

Stretching
Une séance d’étirement et d’assouplissement dans une ambiance relaxante.

LIA : Low Impact Aérobic
Une des disciplines de base du fitness. C’est une activité aérobic dit de faible impact, car le pied reste la plus part du temps au sol ou en déplacement non traumatisant (pas de sauts, ni course) . Votre système cardio-vasculaire est modérément sollicité, ce qui vous permet de travailler votre endurance durant 45 minutes. Vous travaillez ainsi en aérobie et brûlez des calories tout en retrouvant la forme.