Horaire d'ouverture

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Pour plus d'informations contactez-nous au 07 82 20 00 31 ou contact@ezylake.com.

Cours Collectifs

A Ezylake, nous voulons revenir aux vraies valeurs du sport.

Avec des cours collectifs en petit nombre, votre coach saura vous conseiller tout au long des séances. Correction de vos placements, suivi de votre progression votre coach sportif est là pour vous. Il saura s'adapter selon les facilités et difficultés de chacun afin de rendre vos cours uniques et ainsi améliorer les objectifs de tous.

A Ezylake, nous voulons un retour aux vraies valeurs du sport.

Nous privilégions donc des cours en petits nombres avec du matériel adapté plutôt que des machines complexes à utiliser.

Le but : vous donner envie d'atteindre vos objectifs avec des séances ludiques et dans une ambiance conviviale!

Ces séances en petits groupes seront également le moyen idéal pour créer des liens avec les autres membres, une occasion de se lancer des défis, se motiver pour progresser plus vite.

Découvrez nos différents modules sans plus attendre

Nouveauté rentrée 2016-2017
Un planning adaptable et selon vos envies, vous souhaitez un cours d'abdos le mardi à 15h, inscrivez-vous en ligne, il suffit de 3 inscrits et votre cours à la demande est créé

Inscription en ligne

Nos Tarifs


      Nos modules

      A Ezylake, nous voulons revenir aux vraies valeurs du sport.

      Musculation en suspension
      Grâce à un outil simple et efficace, deux sangles suspendues, cette méthode d’entraînement en suspension vous donnera des résultats spectaculaires. Une technique de musculation qui nous vient des entraînements des forces spéciales américaines des marines. Basée sur un principe de travail dynamique mais aussi statique, elle associe l'effort liée à la suspension du poids du corps et la résistance de sangles attachées à un point haut. Cette technique est adaptée à tous du novice au confirmé, elle limite les risques de blessures, permet de travailler les muscles profonds, etc... L’essayer c’est l’adopter !


      FAC : Fesses – Cuisses – Abdos
      Lors des séances de FAC, le travail est centré sur ces 3 parties de votre corps afin de tonifier, galber et muscler votre silhouette.


      Circuit training
      Cette méthode d’entrainement est conçue à partir d’un ensemble d’ateliers qui vont solliciter les différentes parties du corps et les différentes qualités physiques comme l’endurance, la force ou la puissance. Il peut être adapté à tous niveaux, du débutant au sportif de haut niveau, c’est une méthode d’entrainement ludique et très efficace pour se dépenser, se muscler et se remettre en forme.


      Abdos express
      Pour voir vos tablettes de chocolat se dessiner ou retrouver un ventre plat, rien de mieux que cette séance !


      Abdos fessier
      On se concentre sur les cibles qui nous préoccupent toutes et tous : la ceinture abdominale et les fesses, 45 minutes de différents exercices pour dessiner votre corps.


      Pilate
      Cette discipline est basée sur l’équilibre et le maintien grâce à la respiration et aux bonnes postures du corps. Une gym douce qui permet de se détendre tout en se musclant en profondeur


      Sculpt résistance
      C’est une technique basée sur le principe de résistance à l’aide de matériel tel que des élastiques, des lestes.... Pour travailler le renforcement, la puissance et la force de toutes les parties du corps, sans charges lourdes.


      Stretching
      Une séance d’étirement et d’assouplissement dans une ambiance relaxante.


      LIA : Low Impact Aérobic
      Une des disciplines de base du fitness. C’est une activité aérobic dit de faible impact, car le pied reste la plus part du temps au sol ou en déplacement non traumatisant (pas de sauts, ni course) . Votre système cardio-vasculaire est modérément sollicité, ce qui vous permet de travailler votre endurance durant 45 minutes. Vous travaillez ainsi en aérobie et brûlez des calories tout en retrouvant la forme.


      Nos Tarifs

      Sport en salle

      Cours Collectifs

      Tarif
      Adhésion40 €
      Carte 10 séances60 €
      Carte 20 séances100 €
      Carte 30 séances120 €
      Carte 50 séances150 €

      Rue Pierre Mendès France
      Route des Lacs 27530 Ezy-sur -Eure
      Coordonnées GPS : 48.86997,1.437536

      Ezylake à votre service...

      Réservation, demande de devis ou tout simplement pour plus d'informations, n'hésitez pas à nous contacter.

      Au 07 82 20 00 31, par mail contact@ezylake.com ou via notre formulaire